Falls du noch weitere Fragen hast oder bei bestimmten Punkten unsicher bist, zögere bitte nicht, mich jederzeit zu kontaktieren. Ich stehe dir gerne zur Verfügung – natürlich unverbindlich und kostenlos!

Hier habe ich die häufigsten Fragen zusammengetragen, die mir von Eltern wie dir gestellt werden. Vielleicht findest du ja hier eine Antwort auf deine Frage(n):

Welches Alter sollte mein Kind haben?

Für mein Schlafcoaching sollte dein Kind zwischen 6 und 36 Monate alt sein. Erst im Alter von 5 Monaten beginnt sich ein zyklischer Schlafrhythmus einzustellen und die Kleinen fangen an, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden. Erste feste Schlafenszeiten und Schlafgewohnheiten werden sichtbar.

Ob der Zeitpunkt für dich und dein Kind jetzt der Richtige ist, können wir gerne in einem ersten kostenfreien Infogespräch gemeinsam besprechen.

Falls du schwanger bist oder dein Kind jünger als 6 Monate alt ist, schau doch mal in meinen Präventivkurs:

Was passiert, wenn während des Coachings etwas Unvorhergesehenes passiert oder mein Kind krank wird?

Keine Sorge, ich verstehe genau, wie das ist! Falls etwas Unvorhergesehenes passiert oder dein Kind krank wird, können wir das Schlafcoaching ganz flexibel pausieren oder verschieben. Ich bin mir sicher, wir finden gemeinsam eine unkomplizierte Lösung. Dein Wohlbefinden und das deines Kindes stehen bei mir an erster Stelle!

Muss ich mein Kind während des Schlafcoachings schreien lassen?

Auf keinen Fall! Mein Schlafcoaching basiert auf sanften, liebevollen und bedürfnisorientierten Methoden. Niemals würde ich dir raten, dein Kind schreien zu lassen und aus dem Zimmer zu gehen. Bei mir stehen immer die Bedürfnisse des Kindes und die der Eltern im Mittelpunkt.

Dein Kind soll sich sicher und geborgen fühlen, denn nur durch dieses Vertrauen kann es sich auf die Veränderungen einlassen. Du darfst und sollst! deinem Kind jederzeit das geben, was es braucht, um sich sicher und geborgen zu fühlen.

Es kann trotzdem sein, dass es zu Tränen kommt. Das ist ganz normal, besonders wenn sich dein Kind an neue Routinen gewöhnt. Ich werde dir mit liebevollen Tipps zur Seite stehen, damit du diese Momente liebevoll und sicher meistern kannst. Gemeinsam finden wir den besten Weg für dich und dein Kind.

Wird mein Kind leiden?

Nein, das wird es nicht. Sollte dein Kind zu irgendeinem Zeitpunkt Anzeichen von Unbehagen oder Panik zeigen, ist es wichtig, dass du sofort eingreifst, tröstest und es liebevoll begleitest. Das gilt natürlich auch für dich als Mama oder Papa: Wenn du dich unwohl fühlst, darfst du die Situation gerne anpassen oder verlassen.

Ich kann gut verstehen, dass du Angst hast, dass eine Umgewöhnung deinem Kind schaden könnte. Doch sieh es bitte so: Indem du dein Kind dabei unterstützt, eigenständig einzuschlafen, tust du ihm/ihr einen großen Gefallen. Das Erlernen dieser Fähigkeit ist ein bedeutender Meilenstein, der deinem Kind hilft, langfristig länger und erholsamer zu schlafen. Dein Kind wird selbstsicherer und gewinnt Vertrauen – sowohl in sich selbst als auch in dich als Mama oder Papa. Du ermöglichst es deinem Kind, selbstständig und glücklich in den Schlaf zu finden.

Wann werde ich erste Ergebnisse sehen und wie lange dauert das Schlafcoaching?

Es ist schwer, eine genaue Zeitspanne zu nennen, da jede Familie, jedes Kind und jede Schlafsituation einzigartig ist. Oft kann ich bereits beim Analysegespräch erste Tipps geben, die sofort zu sichtbaren Verbesserungen führen.

Im Durchschnitt dauert ein Schlafcoaching etwa 4 bis 8 Wochen. Faktoren wie Krankheit, Urlaub oder besondere Ereignisse können den Prozess manchmal etwas verlängern. Jede Schlafsituation ist individuell, und dein Kind hat sein eigenes Tempo. Doch in der Regel wirst du schon nach kurzer Zeit erste positive Veränderungen bemerken, wenn du meine Empfehlungen liebevoll und konsequent umsetzt.

Der große Unterschied zu schnelleren „4-Tage-Durchschlafen“-Programmen besteht darin, dass wir uns bei meinem Schlafcoaching die Zeit nehmen, um sanft und schrittweise Veränderungen vorzunehmen. Daher kann ich keine festen Zeitangaben machen. Wir beenden das Schlafcoaching erst, wenn du zufrieden bist und dich gestärkt sowie gut vorbereitet für die Zukunft fühlst.

Wann ist das Schlafcoaching für mein Kind geeignet?

Dein Kind ist für das Schlafcoaching geeignet, wenn es älter als 6 Monate ist und gesundheitliche Ursachen für die Schlafprobleme vom Kinderarzt ausgeschlossen wurden. Auch sollte es sich gerade nicht in einem Entwicklungsschub befinden, frisch geimpft oder krank sein.

Es ist wichtig, dass dein Kind sowohl körperlich als auch seelisch gesund ist, da selbst sanfte und bedürfnisorientierte Anpassungen der Schlafsituation, Energie und Anstrengung erfordern. Wenn du den Eindruck hast, dass dein Kind momentan nicht ganz fit ist, können wir das Schlafcoaching gerne auf einen späteren Zeitpunkt verschieben oder pausieren.

Das gilt auch für euch als Eltern: Ihr solltet euch vollständig auf das Schlafcoaching konzentrieren können und euch nicht durch andere Verpflichtungen, wie den Wiedereinstieg in den Job, ablenken lassen. Euer Wohlbefinden und eure Veränderungsbereitschaft sind wichtig, um gemeinsam einen erfolgreichen und sanften Weg zu finden.

Kann uns das Schlafcoaching in unserer Situation überhaupt helfen?

Ein Schlafcoaching ist genau das Richtige für alle Familien, die ihre Schlafsituation verbessern möchten und sich vielleicht gerade etwas verloren oder überfordert fühlen. Es bietet Unterstützung für Eltern, die sich nach einer positiven Veränderung sehnen und nicht mehr wissen, welchen nächsten Schritt sie gehen sollen.

Wichtig ist, dass du bereit bist, etwas zu verändern und deine Komfortzone ein Stück weit zu verlassen. Manchmal kann es zu Beginn sogar zu einer vorübergehenden Verschlechterung kommen – das ist normal und Teil des Prozesses. Auch wenn es anstrengend sein kann und die Versuchung besteht, aufzugeben, stehe ich dir jederzeit zur Seite. Ich begleite dich liebevoll durch jeden Schritt und motiviere dich, dran zu bleiben, bis du dein persönliches Ziel erreicht hast. Gemeinsam finden wir den besten Weg, um eure Schlafsituation sanft und bedürfnisorientiert zu verbessern.

Bei welchen Schlafherausforderungen kann das Schlafcoaching helfen?

Das Schlafcoaching kann helfen, wenn dein Kind

• sehr lange braucht, um in den Schlaf zu finden und sich stark gegen das Einschlafen wehrt.
• nur beim Stillen oder mit dem Fläschchen einschläft.
• trotz offensichtlicher Müdigkeit nicht zur Ruhe kommt.
• sich einfach nicht ablegen lässt und ständig Körperkontakt benötigt.
• nur beim Tragen, im Kinderwagen, Wippen, Schaukeln, o.ä. einschläft.
• nur kurze Schlafphasen hat und sehr oft aufwacht.
• oft weinend aufwacht und sich nur schwer beruhigen lässt.
• nachts lange Wachphasen hat.
• keine regelmäßigen Schlafzeiten hat, abends erst spät schläft oder sehr früh am Morgen aufwacht.

Dann bist du nicht alleine! Diese Herausforderungen sind ganz normal und lassen sich meistens mit ein paar gezielten Anpassungen ändern. Oft sind es kleine Faktoren, die für unruhigen Schlaf verantwortlich sind – und ich kenne sie alle. Gemeinsam finden wir heraus, welche Veränderungen nötig sind, um schnell spürbare Fortschritte zu erzielen. Ich verspreche dir, dass wir zusammen einen Weg finden werden, um die Nächte für dich und dein Kind endlich entspannter zu gestalten.

Ich bin so gestresst und am Limit, dass ich mir das Schlafcoaching eigentlich nicht zutraue. Kann ich es trotzdem schaffen?

Ja, auf jeden Fall! Auch wenn es sich im Moment überwältigend anfühlen mag, kann ich dir versichern, dass du das schaffen wirst. Natürlich kann es zunächst eine zusätzliche Herausforderung sein, aber die positiven Veränderungen und ersten Erfolge werden dich schnell motivieren. du wirst am Ende des Schlafcoachings vielleicht sogar fragen, warum du diesen Schritt nicht schon früher gewagt hast. Gemeinsam finden wir einen Weg, der sich für dich richtig anfühlt und dir Schritt für Schritt zu einer entspannteren Schlafsituation verhilft. Du bist nicht allein! Ich bin hier, um dich liebevoll zu unterstützen und zu begleiten.

Gibt es eine Garantie, dass mein Kind nach dem Schlafcoaching ein guter Schläfer bleibt und weiterhin altersgerecht durchschläft?

Eine Garantie kann ich dir leider nicht geben. Kinder sind keine Maschinen, und es gibt viele Faktoren und Umwelteinflüsse, die den Schlaf beeinflussen können. Besonders in den ersten Lebensjahren kann sich das Schlafverhalten deines Kindes häufig ändern – was gestern gut funktioniert hat, kann heute vielleicht schon anders aussehen.

Es ist mir wichtig, dass du während des Schlafcoachings nicht nur eure aktuelle Schlafherausforderung löst, sondern auch wertvolle, ganzheitliche Kenntnisse und Tipps für die Zukunft erhältst. So bist du bestens vorbereitet, um mit möglichen Veränderungen in der Zukunft selbstbewusst und sicher umzugehen. Und keine Sorge: Auch nach dem Schlafcoaching stehe ich dir jederzeit für Fragen und Unterstützung zur Verfügung. Gemeinsam finden wir immer Lösungen, die dir und deinem Kind weiterhilft.

Muss ich während des Schlafcoachings abstillen?

Nein, für mein Schlafcoaching ist es nicht notwendig, abzustillen. Die Entscheidung, ob und wann du abstillen möchtest, liegt ganz bei dir. Meine Methoden sind so sanft und bedürfnisorientiert, dass sie eure Stillbeziehung nicht beeinträchtigen – darauf kannst du vertrauen.

Wo bzw. wie findet das Schlafcoaching statt?

Das Schlafcoaching kann ganz nach euren Wünschen und Bedürfnissen stattfinden – sei es telefonisch, per Video-Call oder persönlich bei euch zu Hause (im Umkreis von 50 km von Buchloe). Es ist mir wichtig, dass du dich während des gesamten Prozesses wohlfühlst.